Verbrennt das Trinken von Eiswasser Kalorien?
Für jeden, der vesucht ein paar Pfunde zu verliren, ist dies garantiert eine interessante Frage. Wenn du einfach nur wissen möchtest, ob das Trinken von eiskaltem Wasser Kalrien verbrennt, kann die Frage mit Ja beantwortet werden. Aber wenn dua uch wissen möchtest, ob das Trinken von viel Einswasser zum Gewichtsverlust beiträgt, muss dieses Ja mit durch ein paar Berechnungen ergänzt werden.
Zunächst ist zu erwähnen, dass es zwei Arten gibt, Kalorien und deren Energie zu betrachten. Zum einen gibt es die herkömmlichen Kalorien, die Menge der Energie beschreibt, die in Lebensmitteln vorhanden ist. Als zweite Einheit kennen wir Joule, welche die benötigte Menge an Energie definiert, die benötigt wird, um die Temperatur von einem Gramm Wasser um ein Grad Celsius zu erhöhen. Die meist verwendete Form ist jedoch Kilojoule (KJ), was wiederum bedeutet, dass ein KJ benötigt wird, um ein Kilogramm Wasser um ein Grad Celsius zu erhitzen.
Wenn man eine eine Flasche Cola trinkt, die 140 Kalorien enthält, heißt das, dass man 140.000 Joule an Energie aufnimmt. Dies ist kein grund zur Beunruhigung, denn durch 2 km joggen verbrennt man ca. 120 Kalorien bzw. 120.000 Joule.
Also unter Betracht dessen, dass die Defininition von Joule sich auf die Erwärmung von Wasser bezieht, ist es eine ziemlich sichere Sache zu behaupten, dass der Körper Energie verbrennt wenn er die Temperatur von Eiswasser, was sich in unserem Körper befindet, erwärmen muss. Und wenn man betrachtet, dass der Urin den wir ausscheiden nie eiskalt ist, ist der Körper daztu gezwungen, dieses Kalte Wasser zu erwärmen. Also sollten auch Kalorien verbrannt werden.
Folgende Punkte sollen aufzeigen wieviel Energie verbrannt wird, wenn wir ein 0,5 Liter Glas Eiswasser trinken.
- Die Temperatur des Wassers kann auf 0°C geschätzt werden.
- Die Temperatur der Körpertemperatur kann bei 37°C festgesetzt werden
- Man benötigt 1 Joule Energie um 1 Gramm Wasser um 1°C zu erwärmen
- 0,5 Liter Wasser entsprechen 473,18 Gramm
Bezogen auf das 0,5 Liter Glas Eiswasser muss unser Körper die Temperatur von 437,18 Gramm Wasser von 0°C auf 37°C erwärmen. Während der er das tut, werden 17.508 Joule verbrannt. Das entspricht wiederum 17,5 Kalorien.
Bezogen auf eine 2.000 Kalorien-Diät, ist das nicht wirklich ein großer Sprung.
Aber angenommen man vervierfacht die Aufnahme von dem kalten Wasser pro Tag, trinkt also 2,0 Liter über den Tag. 2,0 Liter Wasser sind mit 1.892,72 Gramm gleichzusetzen. Durch das erwärmen des Wassers durch den Tag werden 70 Kalorien verbrannt. Dies summiert sich mit der Zeit und wird mit Sicherheit über kurz oder lang, beei der richtigen Ernährung einen Gewichtsverlust nach sich ziehen.. Wobei hier gesagt werden muss, dass man nicht nur auf Eiswasser setzen sollte und in jedem Fall andere gesundheeitsfördernde Maßnahmen wie Sport oder eben die bewusste und gesunde Ernährung nicht vernachlässigen sollte..
Aber es ist in jedem Fall zu bemerken, dass das Trinken von Eiswasser, anstelle von Wasser mit Zimmertemperatur einige extra Kalorien verbrennt.
Zunächst ist zu erwähnen, dass es zwei Arten gibt, Kalorien und deren Energie zu betrachten. Zum einen gibt es die herkömmlichen Kalorien, die Menge der Energie beschreibt, die in Lebensmitteln vorhanden ist. Als zweite Einheit kennen wir Joule, welche die benötigte Menge an Energie definiert, die benötigt wird, um die Temperatur von einem Gramm Wasser um ein Grad Celsius zu erhöhen. Die meist verwendete Form ist jedoch Kilojoule (KJ), was wiederum bedeutet, dass ein KJ benötigt wird, um ein Kilogramm Wasser um ein Grad Celsius zu erhitzen.
Wenn man eine eine Flasche Cola trinkt, die 140 Kalorien enthält, heißt das, dass man 140.000 Joule an Energie aufnimmt. Dies ist kein grund zur Beunruhigung, denn durch 2 km joggen verbrennt man ca. 120 Kalorien bzw. 120.000 Joule.
Also unter Betracht dessen, dass die Defininition von Joule sich auf die Erwärmung von Wasser bezieht, ist es eine ziemlich sichere Sache zu behaupten, dass der Körper Energie verbrennt wenn er die Temperatur von Eiswasser, was sich in unserem Körper befindet, erwärmen muss. Und wenn man betrachtet, dass der Urin den wir ausscheiden nie eiskalt ist, ist der Körper daztu gezwungen, dieses Kalte Wasser zu erwärmen. Also sollten auch Kalorien verbrannt werden.
Folgende Punkte sollen aufzeigen wieviel Energie verbrannt wird, wenn wir ein 0,5 Liter Glas Eiswasser trinken.
- Die Temperatur des Wassers kann auf 0°C geschätzt werden.
- Die Temperatur der Körpertemperatur kann bei 37°C festgesetzt werden
- Man benötigt 1 Joule Energie um 1 Gramm Wasser um 1°C zu erwärmen
- 0,5 Liter Wasser entsprechen 473,18 Gramm
Bezogen auf das 0,5 Liter Glas Eiswasser muss unser Körper die Temperatur von 437,18 Gramm Wasser von 0°C auf 37°C erwärmen. Während der er das tut, werden 17.508 Joule verbrannt. Das entspricht wiederum 17,5 Kalorien.
Bezogen auf eine 2.000 Kalorien-Diät, ist das nicht wirklich ein großer Sprung.
Aber angenommen man vervierfacht die Aufnahme von dem kalten Wasser pro Tag, trinkt also 2,0 Liter über den Tag. 2,0 Liter Wasser sind mit 1.892,72 Gramm gleichzusetzen. Durch das erwärmen des Wassers durch den Tag werden 70 Kalorien verbrannt. Dies summiert sich mit der Zeit und wird mit Sicherheit über kurz oder lang, beei der richtigen Ernährung einen Gewichtsverlust nach sich ziehen.. Wobei hier gesagt werden muss, dass man nicht nur auf Eiswasser setzen sollte und in jedem Fall andere gesundheeitsfördernde Maßnahmen wie Sport oder eben die bewusste und gesunde Ernährung nicht vernachlässigen sollte..
Aber es ist in jedem Fall zu bemerken, dass das Trinken von Eiswasser, anstelle von Wasser mit Zimmertemperatur einige extra Kalorien verbrennt.
